歯はすべての健康に繋がっていると思います。
歯が悪いと食事もままならないわけです。
歯医者さんには4ヶ月に1度の割合で出向き、定期的に歯のお掃除をしています。
医師にはきちんと歯磨きをすれば、8020は大丈夫ですよと言われています。
8020とは、80歳になっても20本の歯が理想ということから、歯の手入れをきちんとしましょうという運動だそうです。
日ごろから歯磨きは丁寧にしているほうで、3分から5分は磨きます。
左の上から右にかけてブラシを使い、その後は裏側を磨きます。
それが終われば下の歯も同様に磨きます。
その習慣をつけてからは、適当な磨き方ができなくなりました。
磨き残しは歯周病になりやすく、きちんと磨くようにこころがけています。
医師にごしごし磨きすぎると言われたこともあります。
力はいらないそうです。
細かく丁寧に磨くことが大事だと言われました。
父は40代で部分入れ歯になりました。
その原因はやはり歯磨きをきちんとしなかったということでした。
部分入れ歯でもかなり不自由だった様子をずっと知っているので、同じ経験を味わいたくないなと思いました。
やはり歯は大切だと身内を見ていて思いましたね。
歯が黄色いのを何とかしたい